En terapia de pareja hay varios aspectos fundamentales que suelen guiar el trabajo clínico, independientemente del enfoque teórico:
1. Alianza terapéutica con ambos miembros
- Crear un espacio seguro, neutral y sin juicios.
- Evitar alianzas implícitas con uno de los miembros.
- Validar las emociones de ambos, aunque no siempre las conductas.
2. Evaluación de la relación
- Motivo de consulta (explícito y latente).
- Historia de la pareja y momentos significativos.
- Etapa del ciclo vital (inicio, crianza, nido vacío, crisis, etc.).
- Identificación de patrones repetitivos de conflicto.
- Evaluación de compromiso, expectativas y objetivos de cada uno.
3. Comunicación
- Identificar estilos comunicativos (pasivo, agresivo, pasivo-agresivo, asertivo).
- Trabajar la escucha activa, validación emocional y expresión de necesidades.
- Reducir críticas, desprecio, defensividad y evasión (muy estudiados por Gottman).
4. Gestión del conflicto
- Diferenciar conflicto de violencia.
- Enseñar estrategias de negociación y resolución de problemas.
- Ayudar a tolerar diferencias que no siempre se pueden resolver.
- Detectar escaladas emocionales y aprender a detenerlas.
5. Vínculo emocional
- Explorar necesidades afectivas no satisfechas.
- Trabajar la empatía y la conexión emocional.
- Reparar heridas relacionales (infidelidad, traiciones, abandonos).
6. Roles, poder y acuerdos
- Revisión de roles de género, parentales y domésticos.
- Distribución del poder y toma de decisiones.
- Acuerdos explícitos vs. expectativas implícitas.
7. Sexualidad e intimidad
- Espacio seguro para hablar de deseo, frecuencia, dificultades y fantasías.
- Relación entre intimidad emocional y sexual.
- Identificar bloqueos emocionales, relacionales o individuales.
8. Historias personales y familia de origen
- Cómo influyen los modelos relacionales aprendidos.
- Lealtades invisibles, heridas tempranas y estilos de apego.
- Diferenciar lo individual de lo relacional.
9. Límites y respeto
- Establecer límites claros entre los miembros.
- Detección de dinámicas de control, celos o dependencia.
- Intervención inmediata si hay violencia (criterio ético clave).
10. Objetivos y toma de decisiones
- Clarificar si el objetivo es mejorar la relación, redefinirla o separarse.
- Acompañar procesos de separación consciente cuando es necesario.
- Fomentar la responsabilidad individual dentro del sistema de pareja.
En el consultorio de psicología Carlos Sos Ruiz se ofrece terapia de pareja. Amplios horarios, sesiones personalizadas en un entorno seguro y donde podrán explorar y resolver los principales factores que les llevan a la crisis actual. C/ Lope de Vega 9, 5ºC, León. Solicite su cita en el 697529500
